枕头和虫子，你会将两者联想到一块儿吗？一般人是不会的，可是，如果你百度一下，你就会发现，其实(shi)这两(liang)者还(hai)真有(you)关(guan)联。在新闻、帖(tie)子上你都可以看(kan)到(dao)枕头(tou)里(li)长出虫子的事例，而(er)且还(hai)不是一例两(liang)例。枕头(tou)里(li)之所以会长虫子，不仅(jin)跟(gen)周(zhou)围的环(huan)境有(you)关(guan)，而(er)且还(hai)和(he)枕头(tou)主人的平常习惯有(you)关(guan)。

      枕头里的棉在遇到潮湿的环境时，就变成了虫子的温床了。因此，也不怪乎枕头里会长出了虫子。因此，不要小看了枕头，它也可能成为危害我们身体健康的“安全杀手”。

      一(yi)、一(yi)个枕头可能藏有真菌100万个

      枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被感染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。换季时刻，人们们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头的清洁卫生放在心上。殊不知，每晚(wan)睡觉时，呼(hu)出(chu)的不纯净(jing)气(qi)体大量渗入，以(yi)及(ji)头(tou)皮分泌的汗渍、污垢，使枕头(tou)成(cheng)为(wei)“藏污纳垢”之地。

      二、枕头色(se)泽(ze)鲜艳(yan)易(yi)烦躁失眠

      枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的。其实，不仅仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。每个(ge)颜色都有着自己的(de)灵魂与性格。因此，对于(yu)不(bu)同(tong)年龄，不(bu)同(tong)性别的(de)人，都要把握好颜色的(de)选(xuan)择。

      三、枕头过硬易打鼾

      过硬的(de)枕(zhen)头(tou)(tou)(tou)可(ke)能(neng)就是(shi)让(rang)您鼾声如雷的(de)罪魁祸首。因(yin)为(wei)过硬的(de)枕(zhen)头(tou)(tou)(tou)弹性差(cha)，枕(zhen)下去不易变形，枕(zhen)头(tou)(tou)(tou)会(hui)让(rang)脖子窝(wo)住，使呼吸道(dao)的(de)角度改变，呼吸不顺(shun)畅，加重打鼾的(de)程度。

      四、枕头(tou)不合适(shi) 易引发猝死(si)

      据统计，我国每年约(yue)有(you)260万(wan)人在(zai)(zai)夜间睡眠(mian)中(zhong)(zhong)发(fa)生猝死，而枕(zhen)头不合理也是(shi)引发(fa)心脑(nao)血(xue)管(guan)疾病(bing)、脑(nao)溢(yi)血(xue)、脑(nao)中(zhong)(zhong)风(feng)等危(wei)险疾病(bing)的(de)重要因素。一般(ban)而言，成人枕(zhen)头的(de)高(gao)度应(ying)在(zai)(zai)10~15厘米左右(you)为(wei)宜，这种高(gao)度适应(ying)仰卧(wo)状(zhuang)态下(xia)颈(jing)椎中(zhong)(zhong)立的(de)位置，能够使(shi)颈(jing)项周围肌肉韧带及颈(jing)椎小(xiao)关节处于(yu)最佳的(de)松驰状(zhuang)态，使(shi)之能够消除疲劳，以得到充分的(de)休息调整。

      五、不合理枕头(tou)易(yi)致失眠(mian)多(duo)梦

      研究(jiu)显示(shi)，全球6亿失(shi)眠(mian)(mian)者(zhe)中，有1.5亿是因枕头不适造成，而(er)(er)不科学的枕头也(ye)是引发(fa)各种睡(shui)眠(mian)(mian)障碍(ai)的首要因素。枕头不合(he)理(li)，睡(shui)得自然也(ye)就不舒服(fu)。而(er)(er)浅眠(mian)(mian)者(zhe)更是易失(shi)眠(mian)(mian)。一个理(li)想的枕头，最基本的要使枕头能(neng)够紧密适合(he)颈椎(zhui)的生理(li)曲度(du)，使工作学习生活(huo)一天的人们，在睡(shui)眠(mian)(mian)之(zhi)中解(jie)除颈椎(zhui)肌肉、韧带的疲(pi)劳。

      六、枕头(tou)太低(di)容易(yi)出现供血(xue)不(bu)足(zu)

      人睡觉除了(le)(le)习惯(guan)上会(hui)对枕(zhen)头(tou)有所挑剔之外，身体(ti)本身也会(hui)对枕(zhen)头(tou)进行客观的(de)挑选(xuan)。枕(zhen)头(tou)太(tai)高(gao)容(rong)易影响颈椎，那用低(di)枕(zhen)就可以了(le)(le)吗？答(da)案是否定的(de)。枕(zhen)头(tou)太(tai)低(di)容(rong)易使人头(tou)昏脑胀(zhang)、肌肉(rou)无力，供血不足。睡觉时，枕(zhen)头(tou)的(de)高(gao)度应该在3——9厘米左右，不要太(tai)高(gao)。

      七、“高枕无忧”是误区

      俗话说(shuo)“高(gao)(gao)枕(zhen)无(wu)忧(you)”，其实，过(guo)高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)枕(zhen)头(tou)给颈椎(zhui)造成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)影响让人非(fei)常担(dan)忧(you)。过(guo)高(gao)(gao)和过(guo)低(di)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)枕(zhen)头(tou)都会对颈椎(zhui)产(chan)生不(bu)(bu)(bu)良影响。不(bu)(bu)(bu)仅如(ru)(ru)此，对习(xi)惯平(ping)躺(tang)或习(xi)惯侧(ce)(ce)躺(tang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人来说(shuo)，枕(zhen)头(tou)高(gao)(gao)低(di)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)要求也不(bu)(bu)(bu)一样。同样，过(guo)低(di)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)枕(zhen)头(tou)甚(shen)至不(bu)(bu)(bu)用枕(zhen)头(tou)，会使人在(zai)睡(shui)(shui)眠时(shi)长(zhang)时(shi)间保(bao)持抬头(tou)、头(tou)向左侧(ce)(ce)或者头(tou)向右侧(ce)(ce)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)状态(tai)，对于习(xi)惯低(di)头(tou)工作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人来说(shuo)，仰着头(tou)睡(shui)(shui)觉可能(neng)让人一时(shi)间感觉挺舒服(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。然而，如(ru)(ru)果连续如(ru)(ru)此，颈部韧带长(zhang)时(shi)间绷紧，会出现劳损，对颈椎(zhui)健(jian)康(kang)不(bu)(bu)(bu)利。