A定高度
　　适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适。在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。
　　所以较为合适的枕头高度应为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
　　B选面料
　　枕头不仅内部填充物很重要，枕棉的材料也有讲究。枕面建议选择高支高密的纯棉面料，不仅柔软舒适，更有很好的透气效果。
　　C明差异
　　1）荞麦枕
　　荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。
　　2）纤维枕
　　纤维枕是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于普通化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态，严重影响睡眠质量。但随着科技的发展，纤维的透气性和弹性取得了很大的提升。如：原生纤维，弹性好且环保；中空纤维，透气性好且不易变形等，可选择购买。
　　3）羽绒枕
　　好的羽绒枕，会选用含绒量较高的羽绒进行填充，不仅柔软，而且有一定支撑。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。羽绒枕有轻微的羽绒的味道，如果您对气味较为敏感，可以尝试选择其他种类的枕头。好的羽绒枕经过防绒处理，防止羽绒钻出，避免睡眠造成不适。
　　4）记忆枕
　　记(ji)(ji)(ji)忆(yi)(yi)枕(zhen)(zhen)是(shi)一(yi)种新型的(de)(de)(de)(de)枕(zhen)(zhen)头，好的(de)(de)(de)(de)记(ji)(ji)(ji)忆(yi)(yi)枕(zhen)(zhen)用手捏一(yi)下会有(you)一(yi)种湿(shi)湿(shi)的(de)(de)(de)(de)感觉，就像捏在(zai)面(mian)粉团活(huo)汤团上(shang)一(yi)样(yang)。记(ji)(ji)(ji)忆(yi)(yi)枕(zhen)(zhen)的(de)(de)(de)(de)密(mi)度(du)是(shi)一(yi)个(ge)很重要的(de)(de)(de)(de)因(yin)素记(ji)(ji)(ji)忆(yi)(yi)枕(zhen)(zhen)的(de)(de)(de)(de)枕(zhen)(zhen)芯表面(mian)空(kong)隙有(you)不(bu)同(tong)，空(kong)隙小的(de)(de)(de)(de)记(ji)(ji)(ji)忆(yi)(yi)枕(zhen)(zhen)相(xiang)对(dui)来说好些。好的(de)(de)(de)(de)记(ji)(ji)(ji)忆(yi)(yi)枕(zhen)(zhen)枕(zhen)(zhen)头边(bian)上(shang)和内(nei)芯的(de)(de)(de)(de)软硬度(du)相(xiang)同(tong)，质量不(bu)好的(de)(de)(de)(de)边(bian)上(shang)比内(nei)芯会硬。密(mi)度(du)对(dui)于记(ji)(ji)(ji)忆(yi)(yi)枕(zhen)(zhen)也是(shi)一(yi)个(ge)重要的(de)(de)(de)(de)因(yin)素，相(xiang)对(dui)来说，密(mi)度(du)高的(de)(de)(de)(de)记(ji)(ji)(ji)忆(yi)(yi)枕(zhen)(zhen)质量更好。