枕头多高才合适
一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。那么，枕头究竟该多高才合适呢？
我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
通常情况下，枕头的适宜高度，以10-15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。
对于枕(zhen)头本身(shen)而(er)言，支(zhi)撑脖子(zi)后面(颈曲)的部(bu)分应(ying)稍(shao)高一些，并具备一定(ding)的硬度(du)，以便能(neng)衬托和保持颈部(bu)的生理(li)弧度(du)。而(er)支(zhi)撑后脑勺的部(bu)分应(ying)较上(shang)述部(bu)位低3-5厘米，使之既能(neng)完(wan)全支(zhi)撑头部(bu)，又能(neng)与颈部(bu)的高度(du)相(xiang)适应(ying)。
扫一扫，转到手机阅读：
您可能还关注
- 行业新闻
- 加盟指导
- 经商宝典
- 消费资讯
随时随地看，还可以转发到朋友圈哦。
热点资讯
热点图文
小窍门：如何玩转朋友圈？五点要求不可少！—王如平
信息时(shi)代，随(sui)着智能手机(ji)的(de)普及，微信成(cheng)为(wei)人们生活(huo)的(de)一部分(fen)，每个人都成(cheng)为(wei)自媒体，朋友圈里的(de)美(mei)食、美(mei)景、美(mei)图……比比皆是，朋友...
家纺设计：柔美热烈 重现经典
我们在关(guan)注各(ge)大品牌逐步推(tui)出2014年的(de)秋冬新(xin)品，却忘了关(guan)注时间流逝的(de)速度。转眼间，2014春夏绚丽(li)的(de)新(xin)品在上半年渐(jian)渐(jian)褪去...
选购床上用品掌握五大消费细节
现代人(ren)对于生活(huo)质(zhi)(zhi)量的(de)要求越来越高，为了更有精力(li)的(de)学习和(he)工作，睡(shui)眠(mian)质(zhi)(zhi)量必须要得到保障。使(shi)用(yong)优质(zhi)(zhi)的(de)床上用(yong)品，是保障优质(zhi)(zhi)睡(shui)眠(mian)的(de)...
冬被收藏技巧分享
随着温度日(ri)渐(jian)上升，又(you)到了(le)我们冬(dong)被(bei)收藏的(de)时候了(le)。冬(dong)被(bei)厚重(zhong)庞大(da)，因此应选择一个(ge)放晴日(ri)将冬(dong)被(bei)晾晒(shai)后再进行收藏。不过为了(le)更好的(de)保...
宝宝适合用哪些凉席
夏天(tian)到(dao)了，打算要给宝(bao)宝(bao)买凉(liang)席，所以查阅了这方面(mian)的知识(shi)，与(yu)大家一起分享宝(bao)宝(bao)适合哪些凉(liang)席。亚草席：是经过加(jia)工处理的.相对(dui)来说...
扫一扫关注微信
品牌投资关注榜
- 10万以下
- 10-20万
- 20-40万
- 40万以上
