一天24小時有8小時要坐在電腦前面，再加上幾乎人人都是低頭族...可能你已經有了勁椎病而自己根本還不知道！作家、教師、會計、繪圖、縫紉工、IT業工作者及機關工作人員都是勁椎病高發人群。輕微的表現為頸、肩臂、肩胛、上背及胸前區疼痛，臂手麻木等，嚴重了會導致肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓！

　　一方面是注意養成好的生活習慣，避免不好的坐姿和久坐不動。另一方面，不用小編說你也會想到，那就是陪伴大家每天三分之一時間的枕頭，有多重要。

　　乳膠枕頭的好處相信大家都有所了解，天然無毒，防螨抗菌，抗過敏不變形，有效改進頸椎、腰椎和降血壓，透氣散熱，明顯改善睡眠質量，經久耐用永不變形...以下是小編綜合整理了幾乎最全的乳膠枕調查報告，分享給大家！你看到的，或許正是別人需要的。

乳膠枕PK記憶棉枕

　　乳膠枕頭的原材料是乳膠，它取自天然橡膠樹汁液；而記憶枕的主要原材料是聚氨酯屬于化工合成材料。

　　區分乳膠枕與記憶枕如下幾個方面：

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乳膠枕到底多少錢？

　　各大商城乳膠枕多數在100-700元左右價位。為什么價格差那么多，你想想由于乳膠枕的原材料來源、產地的不一樣，價格也是多樣化的，乳膠含量40%的乳膠枕和含量95%的乳膠枕的手感、支撐力是不一樣的，雖然都叫乳膠枕，但成本卻是相差一大截的。相對的，乳膠枕的耐用性由于價格的偏低也是大打折扣的。

　　如果是泰國進口的自然會貴一些，一般在600元以上。代購加點差價也是合情合理！

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如何辨別真假？

　　國內關于乳膠制品沒有嚴格的檢驗標準，一般來說乳膠含量在38%以上的乳膠枕頭都被統稱為乳膠制品。一般人很難從肉眼很難分辨是否為正品天然乳膠枕頭。而市場上出現了各種名目繁多的證書讓人難辨真假。

1.看：真正的乳膠顏色是米黃色，絕對不會是乳白色的，乳白色的是合成膠，再生膠或聚胺脂。真正的乳膠枕是千瘡百孔的，里面有千萬個蜂巢式氣孔，可以排出頭部的熱氣和濕氣，如天然的空調排氣系統，保持空氣流通，干爽舒服，冬暖夏涼！

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2、聞：真正的乳膠是有天然淡淡的乳香味，不濃，有點像豆奶的香味，聞久也不會有不適感，無毒無害！如果很濃，刺鼻或聞久了有頭暈的感覺，就是加了香精和化學物質，長期枕睡，會影響健康！

3、摸：真正的乳膠枕，表面會像皺紋一樣，用手觸摸舒適感覺如皮膚，絕對不是光滑的，這是乳膠特有的，光滑的是混合化學物品做的，對人體吸收是有害的，請慎重！

4、壓：真正的乳膠用力壓下去是迅速反彈，慢彈的是記憶枕。

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5、證：最直觀的一個肉眼可見確認證書。權威的國際認證最靠譜，如果要取得國際通用認證還要走海運報關。

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6、牌：產品品牌統一。

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如何選擇自己的枕頭？

　　一天24小時，起碼要保證8小時以上的睡眠時間，有些人愿意花幾十塊錢買個棉花枕頭有些人愿意花幾百甚至幾千買個舒適的睡眠枕，蘿卜白菜各有所愛。

　　不同人睡姿千奇百怪，總的來說就三種，側臥，仰臥，俯臥。

習慣仰臥的人：最好選擇中等高度的枕頭，這樣可以讓頭部和頸部有充分支撐，全身處于放松狀態

習慣側臥的人：最好選擇高枕，讓脊柱保持平直狀態，避免脊柱彎曲加重脊椎壓力。

習慣俯臥的人：最好鉆則低枕，最大程度降低肌肉僵硬程度和頸部受到的壓力。

　　常規的成人枕頭長度是60-70cm，寬度在35-45cm之間。亞洲人的身高普遍在155-175cm之間，過低或者過高的枕頭都會造成肩頸不適。

　　一般來說有高血壓、心臟病、哮喘的人適合睡高枕，有低血壓、貧血的人適合睡低枕。

枕頭哪種高度才適合？

1.枕頭的高度以10-15cm為最佳，當然具體尺寸還要根據頸部的弧度而定。肩膀較寬，體重較重的睡高點；肩膀較窄較瘦小的就可以稍微睡低點。

2.拳頭的高度和壓縮后枕頭高度相等為最佳，習慣仰睡的人，壓縮后后腦勺最低點和自己拳頭高度相等，

3.習慣側臥的人，壓縮后側面面部最低位置高度和自己拳頭一致為最佳，

4.至于俯臥的人，壓縮后臉部最低位置和自己拳頭高度相等為最佳。

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　　如果說枕頭過高，頸椎懸空，頸項周圍肌肉韌帶關節長期處于緊張狀態，椎動脈通路受阻，睡醒后容易出現頸項僵硬，腦殼昏昏沉沉全身酸痛。

乳膠頸椎枕

　　屬于中低枕，適合習慣仰睡的人，40°仰角緊密貼合后腦勺在頸椎間形成自然支撐，防止頸部懸空肌肉勞損，能保持脖子呈一條直線讓椎動脈通路順暢，減少打呼流口水的情況。

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內部結構：蜂窩狀的孔洞結構，無按摩顆粒。

乳膠頸椎按摩枕

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內部結構：加了按摩顆粒造型，多了一項按摩的輔助功能。凸出的按摩顆粒抵著風池穴和肩膀周圍的穴位在睡覺的時候促進頭頸部微循環，緩解肌肉勞損。

乳膠美容枕也叫蝴蝶枕

　　適合喜歡睡低枕且容易落枕的人，蝶翼形設計（看起來好像狗骨頭）正好密切貼合了肩膀肌肉輪廓。有助于緩解肩周炎等肩膀問題。

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乳膠美容按摩枕

　　和頸椎按摩枕一樣就是多了按摩顆粒造型，是美容枕的升級版本。可以促進血液循環，緩解肌肉勞損。

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　　這四種是目前市面上最常見的乳膠枕，當然還有四方枕，高低枕之類的都是由此演變出來的。

　　整體來說，頸椎枕屬于常規款，女孩子更喜歡美容枕，一是因為造型更小巧，二是因為除了緩解肩膀肌肉勞損問題側睡或者翻身的時候還有按摩臉部的作用，而因為乳膠回彈強零壓力的特性減少了一個姿勢久睡血液不循環導致面部浮腫出現大小臉甚至高低眼的情況。

選購Tips

Q1：乳膠枕頭硬度分50D60D70D，到底該咋選？

A：無論是在網上還是實體店里如果你看到有人給你說他們家的天然乳膠枕硬度分50D、60D、70D系可選。

　　都曉得乳膠枕是由橡膠樹的汁液做的，100%純天然的乳膠枕是其汁液經過全物理過程加工而成。將天然乳膠加進硫化劑，膠凝劑，抗氧化劑等所有必要的協助劑混合物填進模具。

　　如果要使乳膠枕硬度不同，除非是從不同年限的橡膠樹分容器采集汁液才能做到。

　　但通常情況下為了避免紫外線照射，橡膠樹的汁液采集都是夜間進行。用的是一個容器盛放，相當采集的是多種橡膠樹汁混合液。再說了，就算同一片橡膠園橡膠樹的種植年齡都不同，根本不可能嚴格做到分容器采集。

　　在批量制作乳膠枕的時候除了模具大小、形狀、針孔數量多少可變，冷卻加熱溫度都是確定的。所以除非是生產的不同款乳膠枕，同款乳膠枕的軟硬程度都是一樣的。同款乳膠枕是不可能出現幾種密度標準的。

Q2：乳膠枕頭是不是孔洞越多越好？

A：其實乳膠枕頭的制作過程是全水性環保模發泡工藝制作的，本身就有不少孔洞。之所以成品孔洞如此多一方面是迎合市場需求，多數人就是認定孔洞越多越透氣。實際上這只是心里作用，除了亞洲市場外歐美市場的乳膠枕很多都不會專門打孔洞。當然打了孔洞還有個作用有利于后段晾干工序。

Q3：乳膠枕頭的穴位按摩功效是不是噱頭？

A：經常看到各種宣傳乳膠功效的時候都要帶上治療頸椎，促進血液循環，有效刺激頭部穴位釋放人體壓力。但實際上，乳膠枕長期使用是有緩解頸椎病的作用，但并無治療功效。

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　　但從外觀設計上講，加了穴位按摩顆粒造型的乳膠枕的確有按摩功效。人睡覺在上面雖然靜止，但凸起的顆粒會和自然形體產生擠壓抵住穴位使身體徹底放松。

　　睡普通枕頭頸肩會有部分位置懸空，肌肉無法真正放松，睡眠時間越長頸椎就會越累。乳膠枕頭貼合曲線從側臉到脖子再到肩膀，都采用人體工程學貼合。